忙しいビジネスパーソンこそ、「けこらいふ」を始めてまずは意識改善しましょう！ 第02回 17年08月 / 最終更新：2017.08.02
いらっしゃいませ！こんにちは。
元居酒屋店長で、現在IT業界で超高速WordPress仮想マシン「KUSANAGI」のエバンジェリストをする傍ら、週末タレントをしております“岡田あすみ”と申します。大学時代は栄養士の勉強をしていたこともあり、現在ダイエットアプリ“けこらいふ”のコラムを連載させて頂いております。食べることが大好きです。どうぞよろしくお願いします。
＊写真は、大分県宇佐市の宇佐城近くのかき氷やさんで食べたミルクかき氷♬
暑い夏のオススメスイーツは、ヘルシーでひんやりするかき氷ですよね！
さて、みなさんは「痩せたい！」と思ってもなかなか行動に移せなかったり、ダイエットが継続できなかったりするお悩みを抱えてはいませんでしょうか。
例えば、
＊ダイエット器具を購入しては失敗する・・・
＊海外のダイエット方法を試してみたけど効果が現れない・・・
など、たくさんのトライアンドエラーを繰り返して、人に話せるダイエットネタがたくさん溜まるが実際にはあまり効果が出ていない人もいらっしゃるのではないでしょうか。
「ダイエットの苦労話を皆に聞いて欲しい！！！！！！！」
はい、そんな方に向けて本日は、IT業界をちまたで騒がせているイベント「デブナイト」をご紹介していきたいと思います。
デブナイトとは？
様々な痩せた人、太った人のノウハウを、LT(ライトニングトーク)にて共有しあうイベントです。LTとは、IT系のカンファレンスや勉強会に多い「5分きっかりのプレゼンテーション」のことで、エンジニアはLTを利用して自分のスキルを共有します。
7月11日に開催された第3回目では、「ウエアラブルデバイスやアプリなどを利用した健康生活」がテーマでLTを募集したということもあり、
＊スマートウォッチを活用した健康法
＊痩せるガジェットサービスの選び方
などのテーマでプレゼンをされる方が多かったです。
さて読者のみなさん。
「健康アプリ」と言えば、もちろん「けこらいふ」ですよね！(笑)
私も本イベントにて「けこらいふ」をご紹介してきました。
そのときの様子を少しだけご紹介します♬
忙しいビジネスパーソンにこそ「けこらいふ」を入れて欲しい！無意識にとれちゃう自分の運動量データ
わたしは6月から、「けこらいふ」を入れて運動量を把握する生活を始めました。
結果から申し上げます。5月のころの自分体重と比較して、7月はこうなりました。
こちらはとあるジムでの結果です。「ぽっちゃり」から「適正」に、微妙に数値が移動しているのがご確認いただけるかと思います。
私が変えた習慣はひとつだけです。
「『けこらいふ』をスマホに入れて、毎日運動量をチェックする」
たったこれだけのことをしていただけです。
運動量を意識するようになった結果、日々の生活でちょっとした工夫をするようになりました。
例えば、
「今日歩行距離が昨日よりも1km少ないから、一駅前の駅からあるいちゃおうかな」とか
「睡眠時間が昨日よりも少ないから、今日は多めに寝よう」
などと、忙しい毎日で疎かになりがちな自分の体調のことを、意識するきっかけになります。
こちらが「デブナイト」にて、「けこらいふ」をみなさんにご紹介したときの様子です。
会社の勤怠管理システムなどと連携したり、社員の健康診断のデータを総務が把握できたりするところが良いと思っていただけたようで、実際に導入してみたいと質問を頂くこともありました。
本イベントでの私の資料はコチラにありますので、良かったらご覧ください♬
→https://www.slideshare.net/OkadaAsumi/ss-78177267
結論：「どんなに良い健康ウェアラブルも、意識が無いと意味がない」
様々なダイエット方法、健康ウェアラブルが世に出ていますが、結局効果を出せるかどうかはその人の「意識次第」というところが大きいかと思います。
「けこらいふ」は、忙しいビジネスパーソンにこそ入れておいて欲しいアプリです。
ずっと持ち歩くスマホの利点を活用し、日々自分の運動量を計測してくれるため、毎日みるだけでも「意識」が変わります。
デブナイトの参加者に最後アンケートをとりました。
本イベントに求める内容として、一番多かったのは、
「楽して痩せるダイエット方法が知りたい」でした。
・・・・・・。
デブナイト参加者のみなさん。
まずは「けこらいふ」をダウンロードして、「意識」を変えるところからやっていきましょうか(苦笑)
次回は、7月～8月の間、けこらいふに毎日「体重」を入力してみて、どのくらい「意識」が変わり、行動に移せるのかを、自分で試してみたいと思います！
それではみなさん、まいどありがとうございました！
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